Question

女生怎么健康减肥最好？

Answer 1

笼统的说，就是张开嘴，迈开腿。第一步，应该规律自己的饮食，少吃或不吃零食，垃圾食品。其次，生活作息要形成规律。最后就是坚持下去了。

Answer 2

健康减肥需要合理安排一日三餐，少吃多运动，目的就是把摄入的多余的能量消耗掉，食物中吃含高纤维的易于消化还不长肉，多吃水果以补充微量元素。

Answer 3

控制体重减肥，首先是需要是需要节制饮食，少吃含油脂比较丰富或者是含糖比较高的成分的食物：然后再配合锻炼的， 建议进行有氧运动，每天快走一万步或者是进行慢跑，必须要持之以恒的锻炼

Answer 4

慢跑减肥法
　　慢跑是一种常见的有氧运动，慢跑可以适当地减轻压力，也可以达到瘦身的效果，运动强度不高，运动量也不大，所以还是有很多的女孩健身爱好者，选用慢跑来当做减肥的方式。

Answer 5

不要节食减肥，一日三餐还是要吃的，但少吃碳水化合物高的东西，多吃水果蔬菜，牛肉，鸡胸肉，鱼肉之类的，猪肉少吃不吃为好。多运动，饭后多走走。