Question

女生怎么健康减肥最好？

Answer 1

少吃肥猪肉，吃一些健康的食品很重要，多吃瘦肉和蔬菜水果，控制好自己的饮食，另外要加强运动，加强锻炼，有氧运动和无氧运动相结合，充分燃烧体内脂肪，你达到减肥的目的。

Answer 2

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

Answer 3

女生最健康的减肥就是一天三顿饭都吃，主食早晨吃的别太撑了，中午吃点主食加点蔬菜，牛肉，鸡肉之类的不含脂肪的，晚上吃点水果就行，还好多运动

Answer 4

不要胡乱吃减肥药，容易反弹发胖，管住嘴，脂肪热量高的东西尽量别吃，多运动，按时吃饭，早上八点前，中午饭一点前吃七分饱就行，晚上不饿可以不吃，饿了最迟不超七点，不能吃主食，吃点蔬菜水果就行，晚上睡觉别超十一点，早上要空腹喝杯温开水。

Answer 5

女生健康减肥首先一日三餐必须每顿都吃，但不能吃的太饱，吃八分饱就可以了。其次每天多运动，比如散步、跑步、健身等。最后每天心情要保持舒畅。