Question

女生怎么健康减肥最好？

Answer 1

女生减肥要从饮食的习惯做起，多吃一些富含纤维的食品，如蔬菜，豆制品。养成多运动的好习惯，如慢跑，快走。只有坚持下去，减肥就会成功。

Answer 2

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。祝你早日减肥成功。

Answer 3

一.运动，要做适量的运动。二节食，适当的少吃一些，多吃蔬菜水果，少吃高能量东西。

Answer 4

少吃多运动。少吃就是多吃蛋白质。蔬菜水果，坚果类的。量不能多。多运动就是能走不坐，能坐不躺。运动量要比平时多多

Answer 5

每个人的体质不一样，可以选择的减肥方式也不一样。制定合理的饮食计划，健康餐，每餐吃八分饱，并且下午六点以后不要吃任何的东西。制定合理的运动计划，慢跑，游泳这些有氧运动都可以促进脂肪的燃烧。想要减肥，最重要的是坚持✊