Question

女生怎么健康减肥最好？

Answer 1

若是未成年建议不要减肥，成年后再减肥，需要合理膳食尤其是18点后不要吃主食，若是饿了可以吃些低卡食物如黄瓜西红柿苹果，再有就是需要适当的运动，最后是规律作息，管住嘴迈开腿，肯定就可以健康的瘦下来，祝身体健康，瘦身成功

Answer 2

少吃肉类和垃圾食品，多吃水果和蔬菜，饭吃八分饱。锻炼身体，多做有氧运动。是一定能减肥的。

Answer 3

每天睡前和起床的时候多多伸懒腰，对瘦腰很有效，晚上洗完澡躺在床上把脚挂在墙上腿会变得很细，饮食晚上稍微控制一下，一个星期就有感觉了

Answer 4

三餐按时吃，少油少盐少糖，肉尽量只吃鸡鱼牛肉，但是如果需要快速减肥但不想伤身体的话，早餐和午餐吃清淡点，晚餐不要吃，然后走一万步左右，不要节食！不要催吐！

Answer 5

肯定不要吃减肥药，没意义的，伤身体。感觉最健康的减肥就是吃7，8分饱了，真的吃7，8分饱，感觉有点饱了就不要吃了。一直不知道为什么那么多人不让吃零食，我就一直吃7，8分饱，但是饿了就会吃点零食，我从来就没胖过。为什么不要吃一点零食，然后吃饭使劲吃，吃胖了再减啊？!还有，每天走5000步，真的很有用，前几天刚发现，走路居然都能走出马甲线了。但前提是走路速度要快的。