Question

晚上睡不着觉怎么办啊

Answer 1

我原来失眠也非常严重，每天不吃安神都睡不着觉，导致每天都没精神，全身没劲，还好朋友推荐了我用了，顺安速睡，效果非常的不错，现在每天上床不到半个小时就睡着了，一年多失眠都挺好的

Answer 2

答案：可以晚上喝杯热牛奶或奶粉，听歌，有助于睡眠！

Answer 3

个人判断您这样的情况都是气血虚弱导致的，这也是比较常见的，不用过分担心。服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗，看看效果，要注意的是，治疗期间记得不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒等，可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。

Answer 4

这是失眠的典型症状，首先检查一下自己是否最近压力过大，或者身体不适？最好从根本上查明原因。睡前最好不要让自己情绪过于激动和紧张，不要看过于激烈的电视，可放些音乐，可喝些牛奶。

Answer 5

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了