晚上睡不着觉怎么办啊
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找个软点厚点的枕头,然后先一面墙,后退至离墙5M,然后吧枕头顶到头上,接着就撒开你的丫子,以你最快的速度向墙冲去.OK~解决了!
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白天可以适当的做些运动 睡前泡泡脚喝杯牛奶有助于睡眠
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尝试与人打电话 或者看电视剧看电影的 听听音乐 缓解换压力 再不行就去医院开点安眠药吃
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白天通过运动的方式晚上有助于帮助睡眠
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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