周末为什么会嗜睡？
1、因为睡眠太浅。实际上，早晨醒来的时候，我们的大脑已经在深度睡眠的时候得到了足够的休整，准备好继续工作了。但是你还是一直给它下达睡觉的指令，大脑就只能用浅睡眠的方式来执行命令。所以睡着了，但是在不停做梦，大脑还是处于活跃状态，醒来的时候肯定会觉得累，好像依然很困。
2、长时间睡眠会让血液里二氧化碳的浓度过高。人在睡觉的时候，呼吸放慢，血液里二氧化碳的浓度就会升高，这样一来，大脑就兴奋不起来。实验发现，连续睡眠10个小时以上，血液里的二氧化碳就能变成人体内的天然麻醉剂，不困才怪呢。
3、精神压力。绝大部分的睡眠问题都是精神原因导致的。学习工作中遇到了困难，带着焦虑不安的心情入睡，身体得不到放松，睡多久都会累，长此以往，疲劳感就会一天比一天重。
4、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
5、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
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用户睡眠不足问题排在第二位，有62%的用户无法获得充足睡眠，全职工作者以及学生睡眠不足的情况最严重，分别有多达七成以及近一半的人平时睡眠时间少于7小时。
当然除了在地铁上补充睡眠。更多人选择在周末补充睡眠。有48.1％的人表示会在周末睡眠长达7小时或更久。72%的工作人士会每年请假睡觉。甚至有三分之一的用户会请一周以上的假期特地补充睡觉。
扩展资料：
用户睡眠养成注意事项：
养成良好的规律：做任何事情都要有规律，有句话说得好，掌握了事物的规律才能办好事情。人的身体也是有一定规律的。
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，所以每天早晨这个期间起床排泄对身体有利。要想早起，当然需要早睡，一般晚上最好不要超过十点，超过十点则对肾脏不利。
参考资料来源：人民网-周末睡懒觉 空腹喝咖啡 这些习惯损害健康
嗜睡的患者表现为经常困乏想睡觉，并且出现不同程度，不可抗拒的入睡，有的患者还会有认知功能方面的改变，表现为近期记忆减退，思维能力下降，学习新事物的能力下降，最常见的原因有晚上的睡眠质量太差，或者是有睡眠呼吸暂停，也就是有睡觉时打呼噜的习惯，影响了睡眠质量。
另外神经衰弱也会出现嗜睡的症状，还可能伴有头晕头痛等症状，还有的患者平时挑食或者爱美减肥，导致营养跟不上而贫血，贫血可以导致大脑的缺血缺氧，缺氧导致神经组织受损，也可以表现出头晕，头痛，乏力，嗜睡等症状。
另外甲状腺机能的减退也就是甲减的患者，由于基础代谢低，常常也会有嗜睡的表现。对于女性患者来说，在女性怀孕或者是月经期间，因为激素水平的波动也会表现出嗜睡的症状。总之嗜睡可能由各种不同的原因引起，具体的还是要做详细的检查，查明病因，积极治疗。
