Question

睡眠对人有什么重要性？

Answer 1

现代社会中，生活、学习、工作极大地加快了竞争节奏，而且伴随着改革开放，各种新生事物的层出不穷，造成我们的生活工作更繁忙更紧张，总觉得时间不够，必然要挤占睡眠休息时间，怎么科学地安排好休息和睡眠，为工作和学习创造条件成为一件重要的事情。

我们平时都会认为睡眠重要，但在行动上多数人根本做不到按时睡眠，常常是时至三更四更才入睡，第二天带着满眼血丝上班，天长日久严重影响了体质和工作。

据有关资料介绍，国外的部分员工四点钟前后就起床工作，上班后一直忙到晚上八九点钟才休息，减除吃饭、办家务事时间外，一天只能睡眠五六个小时。这样日积月累，周而复始，很多人因此生病乃至最后死亡。国外的卫生及社会界称这种现象为“过劳症”，近代医学专家从众多的实死病例中发现，不仅在过劳发病期间有摔死的，就连从未就医的健康人也有猝死的，占总猝死者18．3%，毋庸置疑，这就是不尊重人体内在规律的后果。它警告人们在维护自然界生态平衡的同时，更要维护人们自身生理的“生态平衡”。为此日本等发达国家都注重避免“过劳症”的再现，大力提倡健康的生活方式。美国《防疫》在健康生活方式调查中，发现很多人既注重竞争与工作，也注重休息，保证睡眠。在全国6596的调查对象中，有59%的人睡眠达7～8小时，还有10%的人睡眠达9小时。《防疫》把这种结果作为值得称赞的一种健康生活方式，在全国大力推广提倡。

Answer 2

睡眠医学是一门新兴的发展迅速的综合性医学科学，它除对睡眠进行基础研究外，主要对各种睡眠疾病的发生、发展、防治及其与临床各科的相互关系进行探讨和研究。
所谓睡眠疾病，包括两个方面：一是指睡眠本身发生失调的疾病，如失眠和白日过度瞌睡（睡眠失调）；另一是指在睡眠过程中诱发或发生的疾病，但一般不以失眠和白日瞌睡为主诉，前者如睡眠呼吸障碍引起的打鼾，后者是指睡眠期的各种异常的不自主运动和行为为如梦游、睡惊症等。
睡眠占人生1/3时间，但人们至今对睡眠的基础知识如睡眠的发生和功能等仍知之甚少，而各种睡眠疾病却日益增多，危害日益明显。例如，美国据两份调查材料估计，失眠患者高达4000～6000万人，预计到21世纪中叶将达1亿人。国内的调查统计结果失眠疾病的患病率高达42%。因睡眠不足导致学习、工作效率和生产的下降、病假、医疗费用以及意外伤害事故等，其经济损失难以估计。挑战者号航天飞机惨剧和三里岛电站核泄漏事件，也均与个别工作人员的睡眠不足有关。至于可导致睡眠低氧血症和血液动力学改变，继而引发心脑血管病变等一系列躯体疾病的睡眠呼吸障碍，其发病率已占人群的2～4%，在老年人群中高达22～24%；仅因其引起的白日瞌睡导致的车祸一项，每年经济损失达500余亿美元。欧美等发达国家自70年代中期以来，已日益引起医学界的重视，各国纷纷建起了睡眠研究机构。睡眠医学成为发展迅猛的新兴的综合性科学，如美国除各地有睡眠协会200余家外，还有全国性的“美国睡眠医学会”，经其联合欧洲、南美和日本睡眠研究会颁布的“睡眠疾病国际分类”中，睡眠疾病共80余种。

Answer 3

人类有四分之一时间需要睡眠，失眠意味着健康确实

Answer 4

人的睡眠好坏，直接影响其饮食和对食物的消化吸收以及身体的健康。
尤其是一些脑力劳动者，由于用脑过度，常常失眠。神经衰弱者也常常失眠，严重影响身体健康。
另外，想要有良好的睡眠，医生建议睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间可以有效帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 5

睡眠对于人类重要。因为每天睡眠都要超过六小时如果不够六小时。就可能有糖尿病等现象。还有中午吃完饭后不要立马躺在床上睡这样会导致消化不良。还有如果经常失眠，可能会有糖尿病。