Question

请问健身和练力量有什么区别？

Answer 1

1.健身是为了强健体质和拥有一个健康身体和好身材，不追求力量，也不追求肌尺帆伏肉塑形
2.练力量则是为了把肌肉练发达，身体肌肉练的膨胀，当然并非肌肉大看起来力量就大，而且要身体各个部位肌肉合理，如果上陵携半身练成施瓦辛格给，轿搜下半身没撒肌肉，那力量基本都是废的

Answer 2

一个追求健康，一个追求强大

Answer 3

健身－增强身体体质，提高耐力、体力、身体反应能力、免疫抵抗力，这些都属于健身的目的，其他还包括提高反应力、柔韧性、身体协调性等。另外改变身体脂肪肌肉比例、体重指标等等，都属于健身概念。健肢嫌则身的手段很多，包括有氧、无氧、肌肉、柔弱、耐力、甚至包括心理等训练方法。
练力量－单纯以提高肌肉力量为目的。其方法主要是无氧和肌肉训练者毁，以增强肌肉短促收缩力量的训练手段为主。一般来说力量训练属于健身的历棚一部分，但练健身的人不一定非要进行肌肉锻炼