请问饭前健身好还是饭后健身好？
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晚上健身应该饭前还是饭后？
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饭后两小时，是理想运动时间，但是实际操作就看个人时间来安排了。没有那么严格，但你不会吃完饭立马运动，或者饿着肚子还健身吧。
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都可以，只不过饭后要休息一段时间才能可是运动健身，但是在晚饭后睡前不要进行剧烈运动，建议去公园慢走。
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