Question

请问减肥的关键到底在于哪一点？

Answer 1

香跑步 骑单车是很关键的可以有效地燃烧你的脂肪，但是也不要忽视了无氧运动，无氧运动例如器械类的可以美化的身体的线条，两者应该结合起来，还有就是要注意饮食，贵在坚持，加油。

Answer 2

在减肥的的时候，要能够制造热量缺口，即：热量摄入小于热量消耗，两者的差值就是热量缺口。