Question

容易自卑怎么办？怎么在别人面前变得自信？

Answer 1

一个人如果容易自卑，往往是因为自己的能力不足，或者不相信自己，只有提高自己的能力，这样的话才能够降低自己的自卑。在别人面前要想变得自信，首先自己要真正的自信才行，还有就是性格要外向一点，遇到什么事情要沉着应对就可以了。

Answer 2

自卑就是对自己消极评价后产生的情绪，这种评价来自两部分，一部分是（无）下意识，不自觉形成的，一部分是有意识地理性对照后形成的。其实摆脱自卑可从以下三个方面入手:
心理学：自卑
1.接纳自己
接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。首先接受自己的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具有两面性的，一分为二的看待，而不是把自己的特点对立起来。从接受到接纳，由接纳到悦纳，完成人生的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的一日。
心理学：自恋
2.走出自恋
在心理学上有种“自恋型人格障碍”，当然普通人不至于出现这样的状况，但大多数人都这样的心理倾向，这也是导致自己患得患失，永远不满足的根本原因。“每天看着镜子里的自己，额，很漂亮、很帅、非常不错”，出门一比较，看到比自己漂亮的，比自己帅的，心头自然而然涌出一阵自卑情绪。自恋源自比较，从照镜子的那一刻起，就开始与镜子里的一个“虚像”比较，只要比较一开始，就总有比你好看的，比你长得帅的，比你优秀的人存在，进一步促进了自我暗示、自我迷恋，如此进入一个死循环，不断在转圈。
心理学：自恋
心理学：自恋
3.走出“完美主义”
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完美主义就是对自己或他人苛刻、过分的要求，凡事追求尽善尽美，不到最后一刻，总是在“修改”，总感觉不能让自己满意，完美主义有着自身的心理特质，其目的是为了掩饰内心的不确定性和自卑。也就是说完美主义是自卑的生存土壤，只要能走出完美主义的圈子，自卑也就会减少乃至消失。自卑和自信是此消彼长的两级，自卑减少的同时自信就会得到增长。

Answer 3

你要看到自己拥有的，你要自我认可。
我知道了我很好。可是我很好，并不能带给我自信。我是很好啊，可是别人也很好啊。我知道我很优秀啊，可是大家都很优秀啊。
鸡汤学家说，不要跟别人比，要跟自己比。
然而臣妾做不到。当我出现在别人面前，我总感觉自己像个演员，无意识地想表现自己。好像是我花尽了半生活出的成果，等待着这些评委们来验收，打分，给我一个A+。
鸡汤学家只说对了一半。人除了要努力拥有更多、看到自己拥有的，还要看到他人其实并没有的。
我们不自信，不仅是我们看不到自己拥有了什么，更是我们把他人幻想得过于好，然后显得自己不好了。
我们把自己当成了演员，他人当成了评委，随时在给我们打分，检验自己好不好。却意识不到，他人亦然。他人也跟你一样，在当着演员，把你当成了评委，等着你来打分，羡慕着你多好。也在觉得自己好的地方不算个啥，不如你的地方简直惭愧极了。
跟他人比较的潜意识实际上就是：
我希望自己是完美的。
然而虽然你有的地方比别人差。可是没人是完美的。人跟人的比较不是要看一两个指标，而是要看综合评分的啊。
6
我们不自信，很多时候是不敢自信。
理智上在说，自信是可耻的，骄傲使人落后。但潜意识里的话语却是：那个不够好的你才是熟悉的啊，你从小就这么被比较，无论你多优秀，你都能够成功被比较成为不好的那个。那种感觉陪伴了你十几几几年，你怎么舍得随便丢掉？
你小时候那么好，为啥不自信？因为有了班里的、邻里的、亲戚的那些熊孩子们，经过家长的视角过滤后，你就成了不好的那个了。
因为妈妈不让你有自信的感觉。
每当你感觉到自己不够好的时候，你才会感觉到踏实、熟悉、有存在感。感觉好，那种感觉简直要飞了，
太爽了。我不配。
要实现不够好的感觉就太容易了：
只往上比，看到比自己更好的人。
只看到并放大他人好的一面，忽视或放小他人不好的一面。
7
不要怕自己会骄傲。
不要觉得这是自欺欺人。
自信满满的感觉，让人学会谦卑，平易近人，不卑不亢。让人对未来充满希望，更愿意奋斗。还，活得很幸福。
我是这么实现的：
每当我看到比我牛逼的人，我就想：你是有才，但是我有钱啊；你是比我长得好看，但是我有钱啊；你是比我能力强，但是我有钱啊。
每当看到比我有钱的人，我就想：但是我年轻啊。
每当看到比我有钱又比我年轻的人，我就想：我懂心理学啊。
每当看到比我年轻、比我有钱、比我还懂心理学的人，我就会想：你活成这样一定有什么aqui te amo。

Answer 4

我觉得容易自卑，应该从内心来改变自己。因为自卑是一种心理问题，所以心病要有心药医，我们在日常生活中一定要树立起自己的信心。先给自己定一个小小的目标，很容易达到的。如果达到了就给自己点赞，快夸自己，我真行，我能行。然后这样一个一个的设立，每天要完成的一个小目标，慢慢的你的自信心就会满满的。

Answer 5

既然你意识到自己有容易自卑的这种性格！那你就要想法设法，尽量的克服一下！平常多练练自己的胆量！练练自己的自信！具体怎么增加自己的自信心！我建议用以下一些方法，就是你先找一些自己擅长的事情做，事情做成功以后，你肯定会有成就感的！这样的话，你的自信就慢慢的一点一点积累起来了！
还有我前面也说了，你不自信，肯定跟你胆小也有很大关系，比如说，有些人在陌生人面前，很拘束，害羞，不敢讲话！是不是，长远下来，肯定会影响你的自信心，所以，你就要在这方面改变一下自己了，就是多多主动搭讪，讲话！这样你的胆量就慢慢练出来了！你感觉我说的是不是有道理！如果你觉得我说的有道理，就按我说的做！希望你能做到！变得越来越好！