Question

怎么样才能长高？

Answer 1

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

先天因素只是一部分，后天因素最重要，多做些弹跳的运动，比如：打篮球等等。在身体成长的过程中运动和营养很重要，所以做完运动后，多补充些钙。

Answer 4

在16到23岁间适当补钙，多吃虾蟹类骨头，牛奶，睡眠时间尽量在10点左右进入睡眠，因为在熟睡2小时后脑垂体分泌长高激素最佳时候，而时间就在1,2点之间，当然还有先天遗传因素影响，难以达到长高的愿望。

Answer 5

多做伸展运动，游泳很好，经常摸高，我做着俩个运动长高了5-10CM，，，居然还没我爸高！