如何缓解越努力，越焦虑的压力情绪？
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个人有这样的经历，说出来供你参考。首先你努力的方法错了，让自己慢下来，慢下来，慢下来。你会发现效率提高了。开个玩笑，请不要介意。《你只是看起来很努力》。言语简短，未及全明，希望能帮到你。
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很简单啊：就是不要努力了，自然就放松了没有焦虑没有压力了…
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当你焦虑有压力情绪时去听听音乐做做运动。
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不放细细的检查一下自己所努力的方向，是不是对调整一下节奏？放松一下自己，会有所缓解的
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我一般会找一个人的地方，听一听音乐，
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