怎样可以让大脑完全放松休息，恢复精神？我指的是除了睡眠以外的方法 130
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除了睡眠，让大脑休息的方法是，放下思想包袱，放松心情，安慰自己，不要考虑不愉快，引起紧张的事情，静坐，进入冥想状态，就可使大脑得到休息，真心在帮你期待采纳，
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每个人的放松方式都不一样，可以听一些轻柔的音乐，做一些眺望的动作来让大脑休息
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闭目养神，心无杂念
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冥想、入定……
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你可以试一下冥想。
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冥想是什么？有用吗？
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这个说的通俗一点就是闭上眼睛，放空大脑，倾听自己的声音。
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