坚持每天健身和隔天健身哪种效果更好一些？
12个回答
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我认为坚持每天的话效果会更好，隔天训练的身体就容易出现懒惰的现象，就很难坚持下去
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每天健身更好。健身不是普通的锻炼身体，只要保持身体健康就好。健身更注重不间断地训练，持之以恒。
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想要达到健身效果，最重要的就是坚持，所以每天坚持健身的人肯定会比隔天健身的人身体更好。
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对于不同的人群来说两种方法都各有各的好处，不管是每天练还是隔天，养成习惯就好了。
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隔天跑步和每天跑步，哪个效果更好？这个核心因素不能忘
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