Question

坚持每天健身和隔天健身哪种效果更好一些？

Answer 1

每天练的效果更好，健身需要每天坚持，不能松懈的训练，这样才能更快，更容易达到健身的效果。隔天练的话相对来说达到理想效果的健身时间会更久。

Answer 2

其实两种健身方式都很好，因为健身是需要有规律的，所以不管是每天锻炼还是隔天锻炼，只要是有规律性的，对身体都很好，但是如果比效果的话，还是天天锻炼比较好。

Answer 3

最好的隔天健身，健身不急于一时，不要每天都去健身，要给身体以一定的休息时间，健身的频率太高不好，会得不偿失的，效果会下降的。

Answer 4

隔天健身比较适用于新手，体能等还跟不上需求，需要休息以达到缓冲的目的。每天坚持的话效果肯定会稍微好一点，但是最终还是因人而异，根据自身身体承受能力和时间来决定。

Answer 5

肯定是每天健身的效果更好一些，每天健身会慢慢形成一种习惯，久而久之，身上的肌肉也会形成记忆。