Question

健身小白新办了健身卡，在不请私教的情况下该如何训练？

Answer 1

看看周围的人，看看器材上的说明，再看看自己，制定一个适合自己的计划。

Answer 2

小白训练前必看的健身干货，看完之后帮助大家少走弯路，甚至不用请私教，也可以自己在家健身训练！

Answer 3

可以参照机械旁边的说明进行训练，或者可以请问一下其他人的训练方面，偷师学艺

Answer 4

首先我觉得你应该在网上查一下一些健身相关的资料，做好充分的准备，再开始进行训练。训练的时候不要盲目的追求效果，而要根据自己的实际身体状况，制定适合自己的健身计划。