Question

早上不吃饭就迷糊怎么回事

Answer 1

不吃早饭带来的危害，还会直接导致大脑思考滞后，这样就不利于一天的工作和学习。经常出现这个情况的可能性很多,可以有高血压病,颈椎病，休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.
俗话都说一年之计在于春，一天之计在于晨，早晨是一天中最重要的时光，在这个时候，也是一个人一天中精神最好的时候。同样的，早餐也是三餐中最重要的，营养学家提出过，早餐不仅要吃还要吃得好，吃的有营养，因为早晨也是我们的身体吸收营养的最好的时候，早晨人体对营养的吸收利用比一天中的其他时间都要好。
早餐不仅要吃，还要吃得足够好。早餐中要含有一定的热量，要含有丰富的优质蛋白质，要含有多种的维生素，早餐的食物最好要有一定的搭配，不要只是一种单一的食品，可以选择奶类、蛋类、豆类、五谷、面类进行多种的搭配，为了我们的身体健康，还是希望那些经常不吃早饭的人，早上起得稍微早一点，给早餐留点时间，好好的吃早餐。

Answer 2

早上不吃饭有很多危害，第一不能给身体提供营养，身体经过一晚上的消耗，身体已经缺乏营养物质，比如蛋白质，各种微量元素，维生素等，因此早餐很重要，第二由于不及时吃早餐，胃里没有东西，胆囊就不会分泌胆汁，时间久了就会产生胆结石，第三，因为不吃早餐，身体缺乏营养，会给身体带来各种问题，像你说的迷糊（就是晕）就是明显的问题，还有一天都没有精神，身体没有力气等等。所以一定要记住，每天9点之前必须吃早餐！祝你健康！

Answer 3

经过一夜十几个小时的消耗，身体已经很需要能量的补充，而且早上是脾胃工作时间，早上应该吃🉐️好，一是补充水分，二是蛋白质，碳水化物等营养物质，满足身体的需求，满足脾胃正常工作。一般早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少。只有早上吃好了才能正常工作，早上如果不吃容易产生低血糖，头晕眼花，如果长期不吃早餐还容易气血不足，引起各种疾病。

Answer 4

就是没有营养，营养不良导致的脑供血不足，不要不吃饭吃点面包或者喝点牛奶也比什么都不吃要强，平时喝点补血的药

Answer 5

早上不吃饭，导致血液中血糖低，大脑供血能量不足，就容易头晕，所以早上必须吃饭