胖子怎么健康减肥?
9个回答
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胖子减肥的话主要是要运动和节食相结合，不能吃高热量的食物
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首先要戒掉垃圾食品，做到合理饮食，然后要每天锻炼，多做有氧运动。
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想要健康减肥，没有其他的捷径，只有管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食，再加上适当的体育运动，只有这样的减肥才更加的健康，而且不会反弹。
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这样做让你健康减肥
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