怎么瘦下来？
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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合理饮食习和运动，长期坚持。通俗点说就是管住嘴，迈开腿。很简单，但不容易做到。
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怎么瘦下来？要想瘦下来，必须有毅力，少吃勤活动，多跑步，锻炼身体，做一做愿意瘦下来的操，一定要坚持，再坚持，坚持一定会瘦下来的
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