有便秘的情况应该怎么办？
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如何有效解决便秘？
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我有便秘的情况，一般的时候是不是上火了？如果上火了，就吃一些半火的药来调理一下，如果经常便秘，那就要每次清晨起来都要喝一些，多喝一些水，来调节一下肠胃
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有便秘的情况就是大便秘，觉堆积在腹部。第一个是缺乏运动，第二个是要多喝水，多吃一些粗纤维的蔬菜。还可以喝些蜂蜜水，实在不行可以打一点开塞露。
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