Question

每天睡七个半小时够了吗？

Answer 1

够用了。
1、每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如败灶樱很多婴儿每天睡眠的时间应该在辩姿12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。
2、不论哪个年龄段，建议患者最好在夜间10~11点入睡，这样能有利于更好地进入深睡眠状态，缓解疲察丛劳，保持精神充沛。

Answer 2

人每天所需
的睡眠时间是最好睡够八小时灶樱察，你也差不多了。不过少了半小时而已，中午有机会的话就隐茄在一点至一点半这段时间休息一下，哪怕是短短十几分钟都好颂旅