Question

吃什么食物或者什么水果能降血压啊？

Answer 1

1.饮
食疗
法降血压
　　常食药粥：
　　①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
2.十种水果降血压
　　橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
　　山楂
能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
　　香蕉
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
　　柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
　　苹果
含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。
　　常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
　　鲜梅
富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
　　甜瓜
有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
　　西瓜
对高血压有良好的治疗作用。
　　荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用