腹部肥胖湿气重吃什么能减肥
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湿气重是中医认为肥胖的根源，此时应多吃去湿的谷物，如燕麦，荞麦，苦荞麦等五谷杂粮。可以把五谷杂粮煮成粥，当做午餐和晚餐。减肥，营养主要是还吃得饱。
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湿气重是要吃点补脾的食物哦，最好的就是红豆薏米呢，可以用来煮粥或者磨成粉这样吃，你这种体质千万不要吃减肥药以及节食减肥的哦，会反弹很严重的，减肥是需要时间的，你还是要用最健康的减肥方式减肥的哦。吃的话只要少油少盐、高脂肪高热量的食物不吃就可以了，每天的食物热量控制在1300~1800大卡之间，可以下一个食物热量的app，每天的话还要配合运动的哦~加油！有任何不明白的都可以咨询我的哦~
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