Question

在平时的生活中你是如何锻炼身体的？

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Answer 1

锻练的正确，锻练的对。具体地说，就是什么时间锻练要对。一般来说是在早晨太阳出时锻练就对。要有正式段练前各个关节活动热身才对。时间长短要对。这就是不能少于半小时，但也不要超过一小时，这样才对。

Answer 2

在家锻炼身体有很多好处。这不仅省下了去健身房的路上的时间，也省下了报名健身房的费用。制定健身计划并坚持,你应该每天都留出特定额外的时间来锻炼身体，这样家人才会知道你是真实的想要锻炼。在家锻炼身体需要自律性，不要因为在家就懒惰下来。

Answer 3

运动方式因人而异，有的人喜欢走步，有的人喜欢瑜伽，有的人喜欢去俱乐部健身，有人喜欢跑步，有人喜欢游泳，有人喜欢太极拳。

Answer 4

怎么样锻炼最好还是因人而异的，健身项目很多，应根据自己的喜好来选择，但不可单一的，应有综合项目来锻炼，不管喜爱什么的运动，唯一的信念只有一条，就是长期坚持运动，才是最好的。

Answer 5

要坚持要持之一恒，万万不可三天打渔两天晒网。任何项目的锻练都要做到动作规范，更要做到长期坚持。只有这样才会有锻练后的健康况和感觉。