Question

运动中糖和脂肪如何分解成atp

Answer 1

在运动中，糖和脂肪都会分解成ATP（腺苷酸）。具体过程如下：
1. 糖分解代谢：运动时，肌肉需要大量能量，此时糖酵解途径被激活。在糖酵解过程中，葡萄糖被分解成丙酮酸，同时生成ATP。
2. 脂肪分解代谢：脂肪也可以提供运动所需的能量。脂肪的分解代谢涉及到脂肪酸的氧化和三羧酸循环。脂肪酸被氧化成乙酰辅酶A，然后加入三羧酸循环，最终生成二氧化碳和水，同时合成ATP。
综上所述，运动中糖和脂肪是通过各自的代谢途径分解成ATP的。

Answer 2

以最大强度开始运动时，如运动者全力跑400米或进行100米游泳时，人体就处于缺氧状态，虽然运动时呼吸和循环速率都增加，但仍不能满足机体对氧的需求，因此肌肉工作就必须在无氧情况下进行，靠糖酵解来提供能量。在以最大强度运动开始6～8秒时，磷酸肌酸成为主要的供能物质，同时糖酵解过程被激活，肌糖原迅速分解生成乳酸，参与运动时能量供应，成为维持极量运动的重要能量系统。在最大强度运动持续30～60秒时，糖酵解达到最大速率。随着时间的延长，糖酵解速率逐渐下降，最多维持2～3分钟。糖酵解速率在运动中下降的原因不是肌糖原耗竭引起，而是细胞内乳酸大量生成和堆积，造成内环境酸化和抑制糖酵解酶活性所致。所以，在进行10秒以上最大强度运动时，肌肉所需要的能量主要是通过糖酵解方式来获取。而较长时间中等强度的运动主要是糖的有氧氧化供能