Question

心情不好应该怎么办?

Answer 1

用心看一下，我将我自己写的评论介绍给你,希望对你有用.(主意抄袭者别乱改多谢)
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情数首核绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球芹中.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态薯掘度.
试一试这些方法，希望对你有所帮助
泪光

Answer 2

当你心者唯旦情不好的时候，你可以照照镜子，然后对着镜子说“我很漂亮，我真的很漂亮”、“我很帅，我真的很帅”一切烦恼就没了。
当你心情不好的时候，你可以大吼几声；
当你心情不好的时首扰候，你可以逛街买吃的；
当你心情不好的时候，你可以睡觉，睡着了，什么烦心事都跑山租了；
当你心情不好的时候，你可以像现在这样，到百度里面提问，“为什么心情不好？”让别人来帮你；
当你心情不好的时候，你还可以打电话给朋友诉说，想想有那么多关心你的朋友，你的心情还能不好吗？
当你心情不好的时候，你可以听歌，你可以看一些励志书籍。。
心情不好的时候有很多办法，就看你个人性格、爱好而定了。
希望你看了我的留言之后，心情会好起来哦.

Answer 3

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼或念，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼...
.
寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。
.
调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。
.
不良的情绪没有一个疏导渠道会亮答在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来敬团慧不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。最后祝你开心愉快。

希望你能
幸福!快乐
!!!

Answer 4

心情不好，肯定有烦恼，有烦恼肯定有困难，有难解决的事或一些事情做的不够好，你要学会理解，学会面对，事宽睁情做搏巧档的不对可以去改，保证下次不犯，有些懊恼的事你可以请求身边一些朋友家人的基乱安慰，不需要自我悲哀，你不是自己一个人，你需要自己去面对问题，把自己的烦恼和朋友一起分但，一起面对，相信自己，不是你心情不好，你只要适当的调解一下自己的心态，比如做一些运动，适当的放松一下会很有用的。

Answer 5

可以去跑步，打球，或者找要好的朋友倾镇早述自己心里的烦恼，如果不好开口，可以上网与网友聊聊天，试一下转移注意力，不要去想它，还可以适当打打游戏机，但不要过于沉迷游戏！芹旅森心情不好一定要采取健康有益的方法发泄，切不可做出自虐或他伤行为！！
希望可以帮到你！嫌亩祝：天天有好心情！