失眠除了安眠药还有什么啊
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从医学角度来看,失眠往往有这么几种,自身压力过大,环境因素的影响,自身的因素等等,我曾经也一度的失眠,找了很多方法可是还是不好用,不知道你喜不喜欢喝咖啡,也许你会认为我都失眠了还让我喝咖啡那不是更失眠吗?其实现实不是这样的,喝咖啡要讲究时间,晚上喝会提神,但你早上喝也会掩盖你昨晚的失眠带来的困倦,因为从医学角度来讲咖啡对人体的兴奋度只有5,6个小时而已,当你早上喝了一杯后根据它的疗效来讲在你即将困倦的时候那就是晚上了,嘿嘿....只是建议哦!如果有兴趣不防试试哦!
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