如何减到大腿和屁股的脂肪?
3个回答
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很理解你的心情啊···
到了穿PP衣服的时候了哦··
下面是我的亲身经历,希望对你有帮助哈:首先,一定不可以节食,这样对身体不好,为了减肥而破坏健康是很不划算了哦,其次,我认为最容易也最有效的瘦腿方法是爬楼梯,而且一定要要两节一起爬哦,那样不仅减肥还可以塑造腿形呢,晚上睡觉之前躺在床上,直立双腿与上半身呈90度,藏歌动作既瘦腿又瘦腰呢··还有就是PP,其实丰满的臀部是女孩子的骄傲啦,但是如果一定要减了话,就试试可爱的的扭屁股的运动吧,很有效哦,最后,希望你减肥成功哈,越来越漂亮!
到了穿PP衣服的时候了哦··
下面是我的亲身经历,希望对你有帮助哈:首先,一定不可以节食,这样对身体不好,为了减肥而破坏健康是很不划算了哦,其次,我认为最容易也最有效的瘦腿方法是爬楼梯,而且一定要要两节一起爬哦,那样不仅减肥还可以塑造腿形呢,晚上睡觉之前躺在床上,直立双腿与上半身呈90度,藏歌动作既瘦腿又瘦腰呢··还有就是PP,其实丰满的臀部是女孩子的骄傲啦,但是如果一定要减了话,就试试可爱的的扭屁股的运动吧,很有效哦,最后,希望你减肥成功哈,越来越漂亮!
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少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,
早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。
多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案
早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。
多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
```
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我觉得健康最重要。要在不破坏健康的前提下
做适当的运动,千万不要剧烈运动,因为消耗的热量需要用食物来补充,不吃节食就很对身体不好。多吃点水果。对皮肤也好,多吃些杂粮。胖乎乎的其实也很可爱,不要可以的去改变它。千万不要吃减肥药会反弹的。
做适当的运动,千万不要剧烈运动,因为消耗的热量需要用食物来补充,不吃节食就很对身体不好。多吃点水果。对皮肤也好,多吃些杂粮。胖乎乎的其实也很可爱,不要可以的去改变它。千万不要吃减肥药会反弹的。
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