如何炼肌肉
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经验之谈：
1.多长跑，每天能坚持2000米，至少1000米吧
2.俯卧撑：每天坚持做100个，分个10组（10个/组），慢慢的变成5组（20个/组）
3.深登:每天坚持60个，分两组，每组30个
希望你能持之以恒，只要坚持你一定可以的
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2.俯卧撑：每天坚持做100个，分个10组（10个/组），慢慢的变成5组（20个/组）
3.深登:每天坚持60个，分两组，每组30个
希望你能持之以恒，只要坚持你一定可以的
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