Question

中医是根据什么划分的凉性食物，热性食物的？

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Answer 1

我们每天每个人都会吃东西，但是我们从来不知道食物的区分，我们只是知道什么是肉，为什么是蔬菜类，我们并不知道什么是凉性食物，什么是热性食物，也不知道他是以什么来区分的，但是我们可以去了解一下，中医是根据什么划分凉性食物，热性食物的？热性食物一般，味道偏辛辣，而凉性食物偏淡，这是我们可以从味道来区分凉性和热性食物。

中医讲究"性”，将食物分为寒、凉、温、热等“四性”。其中寒性食物适用于热性体质和病症，热性食物适用于寒性体质和病症。下面说说如何分为这两种性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症.象的梨等都属于寒凉性质的食物.

我们可以从以下几个方面来区分凉性食物和热性食物，第一，从味道上来看，由于阳光照射较多，热性食物，是辛辣的，是甜的，而凉性食物是苦的，第二，从颜色上来看，与地面相对距离较近的的为凉性食物，比如绿豆的，但是辣椒这方面的虽然是挨近地面的，但是它离地面较远，所以为热性食物，第三，食物是凉性食物还是热性食物从它们的生长环境也是可以看出来。

日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜(例如、苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等等)忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如:油炸食品、肥肉、冰饮、冰水等。

Answer 2

食物的所谓寒热属性主要是从医疗实践和生活经验中总结而来的，热性食物有较强的温暖和兴奋作用，凉性食物对躯体有一定的清热作用。

Answer 3

凡是适用于寒性体质和病症的食物都属于热性食物，比如风寒感冒，还有流鼻涕，我们用的生姜，葱段，香菜等这些都属于热性食物。那些西瓜，梨这些有清肺止咳的作用，这些都属于凉性食物。

Answer 4

凉性食物可以适合于热性体质和热性病症的食物，热性食物可以适合于寒性体质和感性症状的食物。

Answer 5

《健康来了》：你会分辨食物分凉性和热性吗？教你这样分辨，看完真是惊呆了！