女性生理期在饮食和运动方面需要注意哪些问题

或者说那些饮食比如冷饮，辛辣食物等会给健康带来怎样的危害，碰太多凉水会怎样呢？... 或者说那些饮食比如冷饮，辛辣食物等会给健康带来怎样的危害，碰太多凉水会怎样呢？展开

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

程华衣慕梅
2020-07-07 · TA获得超过3692个赞

知道大有可为答主

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饮食方面冷饮是最好不要吃了，容易导致宫寒，引起经血颜色发污，有血块，痛经。所以建意亲经期尽量不要着凉，更不能吃冷饮。而辛辣的食物属于刺激性的食物，敏感的会导致痛经，而且经血会很多，建意经期不适合吃刺激性的食物
经期可以做适量运动，但不要做剧烈运动,排经血也就是排毒,排毒是很累的,需要多休息,多喝水
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