Question

想问一下这是什么情况？

昨天晚上听了恐怖歌曲，然后睡不着了，不知道怎么回事……一直发抖然后…特别害怕总是胡思乱想…睡不着

Answer 1

我建议最好不要晚上听恐怖歌曲，晚上你可以听一些比较温柔的催眠歌。

Answer 2

睡觉前还是少听恐怖的，什么都不想，就像你什么事都没有一样把心情保持平静

Answer 3

这个很正常的，有时我也看恐怖片，晚上也害怕，胡思乱想，你可以转移注意力，不要总是想刚刚看过的，这样就不害怕了。