Question

如何让自己保持心情舒畅？

Answer 1

要保持心情舒畅就要有乐观向上的精神，有处理困难和紧急情况的一套正确、适用的方式方法，这样才能将事情及时、完美地才处理好，就不会产生急躁、抑闷的情绪。只有把事情、问题完好的处理，平常又有正确解决问题的信心，没有不愉快的事情或问题干扰，就可以保持心情舒畅。

Answer 2

在快节奏的生活状况下,难免要产生一些心理压力,使人觉得不快乐。所以我们要努力使自己心情舒畅，保持舒畅的心情会有很多好处，使人不容易生病，不容易变老，还可以延年益寿。

听歌：节奏感强、音调高昂的歌曲，可增强信心，振奋精神；温暖柔美的歌声可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，起到心情平舒畅的作用。

旅游：缓解压力，使精神得到放松。觉察自己，倾听内心的声音。旅途中，我们离开原有的生活环境，有了新的起点，而设定的终点还未达到，我们几乎不需要做什么，也无法做什么，只有把平舒畅下来。

聊天：是获得美好心情的一种有效而愉快的方式。茶余饭后、节假闲暇，亲朋好友相聚、合家老少相围，连珠的妙语、风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。特别是和知己聊天，你会更加心情舒畅。我个人比较喜欢这种方式哦，与知己聊天之后，你真的会开心很多。
看书:看一些自己喜欢的书，并且平时又没时间看的书，看书可以让你转移注意力，又况且是看自己喜欢的书，自然有兴趣去看，看完之后会有很多小收获噢。

经常换发型：当一个人在洗发、梳理、吹风的过程中，他的精神兴奋、心情舒畅，同时对自己更加自信。

散步：可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，心情放松就会保持舒畅。

养花：花是一种氛围、一种心情，更是一种情趣。可以使人温和、恬静、淡泊、愉悦，付出的是体力上的辛苦，收获的却是心灵上的愉悦与满足舒畅。
注意事项:
还有很多其它方法，比如喜欢写字的同学，可以练练字，把自己的心情写下来，看一下自己喜欢的电视剧，这些都可以的保持心情舒畅，其它的以后会一一列举。如果对您有益的话，希望可以得到您宝贵的一票噢。

Answer 3

想要保持心情舒畅，你可以这样　：　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行.
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去.山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子.阴离子是人和动物生存必要的物质.空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康.愈健康,心理就愈容易平静.
　　读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻.但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后.
　　音乐是人类足美好的语言.听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼.放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤.
　　

Answer 4

【1】想得开。
所谓想得开，也就是说遇到麻烦事的时候，不要用别人的错误来惩罚自己，很多人就是这样子的，明明别人犯了很大的错误，做了很多的错事，结果让自己气的胸口疼，这不仅解决不了问题，还会增加自己的心理负担，这事咱不要。
【2】不背锅。
任何情况下都不要替别人背黑锅，有些黑锅一背就是一辈子，想洗都洗不清楚，特别是在单位里轮换比较严重的公司，这种事情更是应该好好地避免掉，有时候宁可让自己吃一点亏，或者是落一个不好的名声，也不能替别人背黑锅。
【3】自安慰。
一定要学会自我安慰，有时候，自我安慰，能够快速的让自己镇静下来 ，很多人出去不好意思，小编在这里告诉你有什么不好意思的呢？只要自己光明正大的，又不是什么丢人的事，大胆的去做吧，没有什么的。
【4】小富安。
一个人只有具备了小富即安的思想，才能够迅速地满足自己的小愿望，当然自己的快乐比别人更多了。
【5】别攀比。
攀比是让人拉开距离的，很重要的一个心态，明明自己和人家不是一个重量级的，你和人家的层次差是十万八千里呢，结果就和人家比现在人家享受的事情，而不是比自己所处的情况。攀比这个毛病，也是要好好纠正的。

Answer 5

让自己保持一个心情畅畅快的方法，就是在生活当中保持一颗积极向上的心，决心面对困难不退缩，勇敢的去直面困直面对困难，而且说我经常性的和朋友聊天来排解心中的不满，包括对于一些工作上的压力，赚更多的钱，让物质生活没有任何负担。