Question

坚持运动真的能比不运动的人长寿吗？

Answer 1

正常情况下，坚持运动的人比不运动的人肯定能长寿一些，毕竟坚持运动的人身体抵抗能力强一些，患疾病的几率也小一些。

Answer 2

《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告。调查报告显示普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。下面这些运动项目对健康和长寿的影响最明显。
01 持拍类运动
羽毛球、乒乓球、网球等持拍的小球运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高，不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到手到心到。
持拍类运动训练到的运动部位更全面，强度适中又包含队友间的互动，因此健身效果特别好。
可减少综合死亡风险47%，心血管疾病死亡风险56%。
02 游泳
游泳可降低心血管疾病风险41%，可减少综合死亡风险28%。并且能改善血液循环和呼吸功能，预防动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸机能减退。
游泳几乎不会造成运动损伤，更适宜长期坚持，非常适合关节不好的人，以及超重和肥胖的人。
03 瑜伽
瑜伽可降低死亡风险27%以及心血管疾病死亡风险36%。
瑜伽是一种身心同练的运动，可以改善生理、心理、情感、精神等，具有身心疗愈的功效。
04 跑步
跑步，装备比较简单以及不太受场地限制，容易进行，因此跑步的人群相对比较多。
跑步可降低心血管疾病风险45%。跑步主要是下肢力量，增强心肺功能，延缓大脑衰老。腿部力量强，人老了也能站得稳，降低跌倒的风险。
跑步前先热身10分钟，运动后要做拉伸运动，跑步时上身要直，两臂放松，自然摆动。结束后也适当做一些放松运动，让机能更好的过度，恢复平静状态。

Answer 3

坚持运动肯定会使身体各方面都非常健康，但不一定长寿

Answer 4

说运动是人体使人不可不人身体健康的保证，所以说坚持运动当然比不运动的人要健康。

Answer 5

真的能比不运动的人长寿吗？有可能吧。