Question

人焦虑时候怎么办

Answer 1

人在焦虑的时候呢，要想方设法放松心情，比如说呢，听听歌放放音乐，或者呢到外面走一走看一看散散步，这样呢就能够时时记得心情，能放松下来。

Answer 2

想要避免焦虑，应该从心态上改变。
值得焦虑的事情，每个人都有，但是并不是每个人都整天活在焦虑中，这就是每个人处理事情的态度不同。
我们用积极的心态去面对，就有凡事向着积极的一面去发展。事情摆在那里，我们应该多看到主动的积极的一面，用积极的心态去面对事情，这样就会减少焦虑。

Answer 3

要靠自己调整尽量克服，自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意力，丰富自己的生活。

Answer 4

喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁

Answer 5

人在焦虑时一定要适当的放松。可以听听音乐，可以散散步，也可以出一身汗，打球爬山游泳都是不错的选择！也可以找人倾诉！