Question

跑步流汗和热到流汗有什麼区别？

Answer 1

热出汗和运动出汗不一样。

热出汗常因温度较高、空气较为干燥，是体温调节中枢做出的调节工作。运动出汗，增加了身体的血液循环，可促进体内毒素的排出，具有增强体质等作用。无论哪种出汗都应及时更换衣物，避免感冒。

运动出汗心率高，身体能量消耗大，是从深表层出汗，对身体是很好的，可以帮助促进身体新陈代谢，还能促进消化，瘦身减肥，热出汗心率低，对身体能量消耗小，从浅表层流汗，对身体的作用相对比较小。

运动出汗和热出汗都是为了给身体散热，这都是一样的，但是两者出汗方式还是有区别的，如果是运动出汗的话心率就会比较高，天气炎热导致的出汗心率会比较低，而且运动出汗对身体能量消耗是很大的，经常会感觉到身体乏力，热出汗对身体能量消耗小。

热出汗只是人体在浅表层会流出的汗，而运动可以真正的从深表层出汗的，就是从里向外来出汗，所以运动出汗对身体来说是很好的，可以对身体进行自我调节，加快身体的体液循环，促进身体新陈代谢，人体在平时多运动，通过出汗可以让身体堆积的多种毒素排出，还能保证身体系统畅通。

热出汗属于被动出汗，一般都是受天气影响，或者过于焦虑，蒸桑拿等原因导致，这种出汗方式不是健康养生的方式，主动出汗还能健康养生，而且运动对身体很好，每天坚持运动，比如慢跑，做有氧运动，打球等，都可以加强身体免疫力，还能帮助促进消化，控制血压，也有瘦身减肥的效果。

运动出汗对身体消化大，热出汗对身体能量消耗小，而运动出汗属于主动出汗，对身体比较好，可以帮助自我调节，还能加强身体免疫力，热出汗属于被动出汗，养生效果会比较小。

Answer 2

他是身体主动性的排汗解毒，而热到流汗是被动的，是由外部的热导致了体内的汗液向外排放

Answer 3

跑步出汗会消耗体内的脂肪，热的出汗不会，而是将体内热量直接排出体外。
望采纳。