Question

好多人都说喝粥养胃，喝哪些粥养胃？

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Answer 1

在我们的日常生活中，相信很多人都喜欢喝粥，因为喝粥的时候会让我们的胃比较舒服，大部分的粥都有健脾养胃的功效，我们可以在早餐或者下午的时候喝一些粥，不仅能够养胃，还有利于我们的身体健康，很多粥都很容易做，可以在家里面做，也可以去店铺买，粥类食品还是比较便宜的。好多人都说喝粥养胃，喝哪些粥养胃？小米粥，南瓜粥，八宝粥，山药粥，红枣枸杞粥，牛奶燕麦粥等等，这些粥都能够达到养胃的功效。那么接下来我们就来看看其中两种粥的做法吧！

一.小米粥的家常做法

要想在家里面做小米粥，其实非常的简单，我们只需要准备两种食材，就是大米和小米，首先我们需要将准备好的大米和小米清洗干净，放入一个煮粥的锅中，这时候我们放入大量的水，先用大火将粥煮开，然后转小火慢慢熬制，大约煮上20多分钟，小米粥就熬好了。小米粥具有健脾养胃的功效，而且小米粥容易吸收，也容易消化，胃不太舒服的人在早晨的时候就可以喝一些小米粥，这样胃也会舒服一些。

二.南瓜粥

南瓜是一种很容易存放的食物，所以几乎一年四季都有南瓜，想要养胃，也可以自己在家里面做南瓜粥，首先，我们将南瓜去皮切成块状，准备一些大米，放入锅中，放入大量的水，在煮的过程中需要搅拌一下，防止大米粘锅，然后我们放入切好的南瓜，盖上盖子，煮上20分钟左右，南瓜和大米都煮熟了，这样就做好了，不仅能够养胃，还能够降血糖，是很多人喝粥的最佳选择。以上只是小编个人喜欢的养胃粥做法，你觉得什么粥既养胃又好吃呢？

Answer 2

大米粥，小米粥，八宝粥，银耳莲子粥，萝卜粥，等等，这些都都是非常养胃的，并且特别好喝，很有营养。

Answer 3

南瓜小米粥，红枣枸杞粥，五谷杂粮粥，皮蛋瘦肉粥，八宝粥，山药百合薏米粥几种粥都是养胃的，经常喝可以促进肠胃蠕动，改善一些慢性疾病。