Question

吃完饭后会涨肚，应该怎么解决呢？

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Answer 1

吃完饭后会涨肚，应该怎么解决呢？

胀气可能是肠胃有问题的一个病症，张开嘴咬合，边吃边讲话，囫囵吞枣(与此同时吃进很多气体)，边就餐边喝汤水(将胃中的胃蛋白酶冲下消化道)等，都非常容易导致消化吸收难题产生胀气。

消化不好，肠胃病也会随着胀气；过敏事件也可能是导致缘故，它使食品在乙状结肠发醇，造成氡气及二氧化碳；糖原食品类带有病菌，是造成胀气的具体来源于。你需找到自身不能消化吸收的食材，从而绕开这种食材。生活压力，心态焦虑不安，欠缺胃蛋白酶等，均有可能造成胀气。

用一汤匙纯的苹果醋饮料加一杯水，在主餐时清洌，有促进消化。还可以早晨起床时先喝一杯柠檬汁，它也是有医治及清血的功效。小米汤及大麦粥对胀气，排气及胃烧心等问题合理。用5份的水加一份的米(稻谷或麦籽)，烧开10分钟。盖紧盖子再慢炖50分钟。过虑，制冷后，一天喝多次。

胀气的首要因素是消化道没法吸收某种糖类与碳水化合物，豆类食品非常容易造成胀气，绿甘蓝，绿花椰菜，圆葱，白花菜，全麦粉，萝卜，香蕉苹果等也很容易造成胀气。

尽管高纤维食品有益于身心健康，但有一些高纤维的青菜和新鲜水果也许会提升排气。假如你想要在膳食中提升化学纤维使用量以保持身心健康，需从小量逐渐，使肠道慢慢融入，那样能够降低胀气。

活性碳能高效地清除太多的汽体，在你觉得不适度，马上服用5粒。但倘若正服用别的药品，则特别注意，木碳粒除开吸收汽体，也会吸收药品成份。与此同时，切忌每日应用，由于木炭的吸收力好，能吸收有效的营养成分索。

胃里胀气可用胰腺水果酵素；肠道胀气可用少量矿物；制酸剂对排气及胀气均失效。当气体造成太多，可用新鲜青柠檬榨出汁加1．14升的温开水，作为灌肠剂，以均衡身体的PH值。假如身体内排气仍不断数日，可用双叉乳酸杆菌灌肠剂，它可在数钟头内消除难题。

Answer 2

我们可以通过按摩肚子的方式，这样的话就不会肚胀了，有可能是因为你吃太多了，也有可能是因为吃入了一些冷空气，所以才会导致肚胀

Answer 3

这个时候可以喝一点酸奶，然后去散步，消消食，去运动一下，就能快速缓解这样的症状。

Answer 4

出现这种情况一定要躺下来休息，然后也应该揉一揉肚子，千万不要吃东西，可以适当的喝水。