Question

怎样护眼爱眼

Answer 1

1.良好的用眼习惯

长时间、近距离用眼是青少年儿童形成近视的一个重要的诱因。同时，对于成年人来说，虽然视力已经基本稳定，但是长时间、近距离用眼仍然会造成眼部不适，甚至可能导致一些眼部疾病。

就像站久了需要坐着休息，跑步累了需要停下来歇歇一样，我们的眼睛也需要注意休息。

通常我们建议每用眼40~50分钟，最好远眺或闭眼养神10~15分钟。

2.正确使用电子产品

一般来说，眼睛看东西的距离越近，就越容易累，所以我们最好能看电视，就不看电脑，能看电脑就用不看手机。

除此之外，人在看电子产品的时候会不自觉地减少眨眼，导致眼睛干涩，因此我们可以有意识的多多眨眼。并且不要在黑暗的环境下使用电子产品。

3.定时检查眼睛

我们大部分人都会有定期去医院做身体检查的习惯，但是我们却往往会忽略眼睛的体检。

其实很多眼病都需要早期检查发现，才能更好的治疗和控制。特别是对高度近视或者有眼病遗传病史的人来说，定期的眼部检查至关重要。

4.不要乱滴眼药水

不同成分的眼药水如果不经医嘱使用可能带来其他危害。

如激素类眼药水，如果擅自长期使用，可能会造成激素性青光眼、激素性白内障等。

含有抗生素的眼药水则可能导致眼部菌群失调，产生耐药性。

而大部分眼药水含有防腐剂，如果长期 使用，防腐剂可能会对眼表造成一定程度的伤害。

自己随便用药不仅不利于病情，还可能产生更加严重的后果，建议大家还是遵医嘱使用。