Question

人为什么越想睡觉越睡不着，渐渐的越来越晚睡？

Answer 1

这种情况是由于失眠造成的，跟精神因素，心理因素，熬夜过度劳累都是有直接关系的。不要强行入睡，反而适得其反，应该在每天10:00左右按时上床睡觉，早晨6:00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯。可以在睡觉之前洗个热水澡，泡泡脚，吃点水果。比如说苹果，莲子，大枣，桂圆，香蕉等，建议在白天多参加户外锻炼

Answer 2

可能是你想的太多了，思考的太多就会导致大脑得不到休息，这样你就会越睡不着，最好的办法就是听听音乐，让自己放松下来。

Answer 3

这是因为工作负担重，压力大，担子压在身上，心里喘不过气，造成的，一到睡觉的时候躺床上就会胡思乱想，越想越精神，而且会养成习惯

Answer 4

这种“不行我一定要早睡”的想法会对自己造成精神负担，然后一旦睡不着就又想“天哪我怎么又睡不着啊好痛苦啊以后怎么办”，形成更深的心理负担。不要想太多，要想睡不着就睡不着，没什么大不了，干脆利用这段时间做点什么事情，慢慢就能睡着了。
望采纳！

Answer 5

睡觉不能想太多，不然你就会睡不着，心里不能藏着心事，越想就越睡不着，需要放空思想。