Question

男人促进生精吃什么最好？能怎么调理？

Answer 1

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的 蛋白质 、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。. 2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。. 尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。. 3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。. 4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。. 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

Answer 2

1、维生素：维生素可以给精 子提供养料，促进精 子生长，还可以对性 器官起到保护作用。其中维生素E和生殖系统的关系是非常密切的，而且还具有防止性 器官的老化，以及增加精 子活力的功效。

2、矿物质和微量元素：男性的睾 丸、前列腺以及精 液本身，都含有很多的锌元素。如果男性长期缺锌的话，就很容易出现精 子稀少、睾 丸萎缩的情况。贝壳类动物的锌含量是很高的，尤其是牡蛎，少精的男性多吃一些是很有好处的。

3、性激素：少精的男性还应该吃含有性激素的食物，比如羊肾、牛鞭以及鸡肝等，可以增强精原细胞分裂以及成熟，能够有效的生精。

4、钙质：人体是离不开钙元素的，钙离子可以刺激精 子的成熟，对生精有有效果。钙元素含量丰富的食品有乳制品、大豆以及芝麻酱等。

Answer 3

男人可以通过食物和中药来补肾生精，常吃的食物有海参，狗鞭，羊肉，狗肉等。如果男人感到腰膝酸软，乏力等肾精亏虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。男人如果肾精亏虚，在做以上治疗的同时，注意生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，以上不良的生活习惯，能够加重肾精亏虚的症状，不利于疾病的治疗。

Answer 4

第一,山楂.山楂里面富含丰富的维生素c,而维生素c它可以降低精液的凝集力,有利于精液的液化,从而也就可以提高精子的活力.第二,枸杞.枸杞是一种补肾益精、明目的良药.男生平时可以多吃一些枸杞.第三,海带.海带含有钙和硒元素,可以促进精子酶的活性,因此可以起到补精的作用

Answer 5

性通过吃来生精可通过平时饮食的改善和药物来达到生精的目的.饮食上的有绿色蔬菜、各种水果等绿色食物,富含各种锌、氨基酸、蛋白质等营养物