Question

自卑，还有社交恐惧症怎么办？

Answer 1

有的人怕见人，不敢与人交往，这叫社交恐惧症。“怕”是缺乏认知的反映，要想克服“怕” 首先就必须要先认知自己。要挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容, 计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样你才能正确评价自身在社会环境中的位置，也可以称作“个人定位”。 有了个人定位才能比较客观地评价自己的能力,做好自己的角色。就好比唱戏，在社会生活中也必须按一定的规则办事，心态，上才能取得

Answer 2

自卑社交恐惧应该：
1.首先要客观的评价一下自己，不要将私人感情掺和进去。
2.之后就要给自己树立自信。
3.再然后要积极的去学习知识，补充一下自己的智慧。
4.要将自己的心理分析清楚，再鼓励自己去结交朋友。
5.最后要去一些人流量多的地方，多结交几个朋友，可以先试着少接触几个朋友，之后慢慢的增加数量。

Answer 3

心理治疗：多数社交恐惧症患者均推荐心理治疗，比如暴露疗法、认知行为疗法均具有较佳的改善作用。自卑为个人心理的特点，通常会在心理治疗中获得有效的帮助与改善；

Answer 4

，有的时候是年轻人的一种现象，比如说开出血了，那么不愿意和别人交流，不愿意见生人当交流妹几句，他会脸红，磕磕巴巴的，不过呢，你可以去社交人多的地方，时间长了，习惯了就不会出现这种情况

Answer 5

自卑并且有社交恐惧症的话，最好的方式还是先提升一下自己。这样让自己能够变得更加自信一点，自己足够自信就能吸引来更多人。