Question

心情不好啊经常低落沮丧悲伤也不想说话也不想动咋办啊？

Answer 1

如果你经常感到低落、沮丧、悲伤，并且没有动力说话或行动，那么你可能正在经历情绪问题，这是很常见的情况。以下是一些你可以采取的措施：

• 寻求专业帮助：如果你感到情绪低落已经持续了一段时间，或者情绪低落严重影响到了你的生活和工作，那么寻求专业帮助是一个好主意。你可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人员，他们可以帮助你识别问题、提供支持和建议。

• 保持健康生活方式：有规律的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助提升心情。饮食方面，要尽量选择健康的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。睡眠方面，尽量保持每天7-8个小时的睡眠时间。适度的运动可以帮助释放紧张和焦虑的情绪。

• 与他人保持联系：虽然你可能不想说话或者社交，但与家人、朋友或其他支持者保持联系可以帮助你缓解孤独和隔离的感觉。尝试与他人分享你的感受和经历，或者只是与他们聊天、散步或看电影等活动。

• 寻求帮助组织：许多社区和组织为那些需要情感支持的人提供帮助。你可以寻找当地的支持组织，例如心理健康中心、精神病诊所、匿名热线等等。

最重要的是，要知道你并不孤单。情绪问题很常见，许多人都曾经历过。通过采取积极的行动和寻求专业帮助，你可以逐步恢复健康的心理状态。

Answer 2

容易悲观的人是与世无争的好人。他们心地善良，洁身自好，习惯在处理事务上忍让、退缩、息事宁人，常常是生活中的弱者，生性胆小、怯懦。他们不仅对自己的言行不检“负责”，甚至对别人的过错也“负责”。明明是别人登了自己一眼，他也会立即觉得自己肯定做了不好的事。

　　极端悲观的人常用反常性的方法保护自己。越是怕出错，越是将眼睛盯在过错上。一句话会后悔半天，人家并未介意的事他也神经过敏。他对人际冲突极为恐惧，解决人际冲突的办法也很奇怪。自己的孩子被人家打了，他还跟着打自己的孩子，因为孩子给自己惹是生非。

　　与别人发生冲突，在对方恃强要挟之下，他会当众打自己耳光，以求宽恕。同时用这种办法来平衡自己的苦闷，“因为我该打，打了自己才心安理得。”

　　平常的人也有悲观情绪。表现为事情发生后的自我检查，总结不足，找出不足的原因，从而在以后的行动中作积极的调整。就这一点来说，人人都会有悲观，它是人类进步的校正器。但极端的悲观却是心理不健康的表现，必须进行适当调适。

人有悲观心理是正常的事情，但让悲观成为习惯却并不是件好事。人们常看到悲观的人整天愁眉苦脸，看什么都不顺眼，甚至要寻死觅活的人就是如此。遇到一点困难，生活有挫折，就说命运对他们不公，就自毁自灭，甚至于堕落。

Answer 3

其实很多人都有，就是一种没有理由的在遇到某些自己也说不出的为什么的忧伤，这时候安安静静的躺着听听舒缓的音乐就好了，或者应时应景的听一些忧伤的，这没什么的，不属于心理疾病，只要不是经常的就好。不要担心，这很正常，

Answer 4

心情不好的时候，经常会有沮丧的心情。不愿意说话，也不想动，这是常有的情况。只能试着找自己最好的朋友聊天。慢慢发泄心中的不快。

Answer 5

到底因为什么心情不好啊？你如果经常是这种低落的情绪，沮丧的悲伤的不想说话也不想动，那可是精神不太正常啊，每个人都要为自己的事情去负责任的。你不知道是学生啊，还是已经工作了？不管怎么说？要努力拼搏呀，不能够总是让人家来给你创造快乐，应该你自己为自己创造快乐呀。