宝宝非常爱喝酸奶,酸奶的好处分别有哪些?
首先,我们来认识一下酸奶,酸奶是由牛奶发酵而成,味甜略酸,他不仅保留,而且还优化了牛奶的营养,加之近年来,酸奶多种口味儿的产生,使得它受到了大多数人的欢迎。
对于宝宝而言,由于宝宝的消化系统还不够完善,消化能力比较弱,而酸奶,由于发酵的过程中,使得牛奶里的乳糖跟蛋白质被分解,更加易于宝宝的消化和吸收;另外,酸奶中还包含有丰富的益生菌,可以很好的调节我们肠道内部的菌群分布。同时酸奶中所包含的丰富的钙和蛋白质,能够有效增强宝宝的免疫力。
宝宝喝酸奶的好处可谓是颇多。第一,酸奶能促进脑部的发育,因为半乳糖是构成脑神经系统中脑苷之类的成分,而酸奶中含有半乳糖,这与婴儿出生后促进脑的迅速成长有很重要的影响;其二,因为酸奶中包含的益生菌, 可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫力,能够预防宝宝腹泻的发生,这样治疗腹泻可以减少了抗生素耐药性的发生,这对婴儿的健康非常有益;第三,酸奶的营养素能量密度比较高,而且里边儿有丰富的钙质,而钙是婴儿骨骼养好发育的关键元素,同时丰富的蛋白质,易于消化,特别是和消化系统不成熟的婴幼儿,并且还能有效的补充丰富的蛋白质,促进宝宝的健康成长。
总之,喝酸奶有诸多益处,有的研究曾经报道,经常喝酸奶,还可以有效地降低儿童患蛀牙的风险。除此之外,酸奶不止适合宝宝喝,对于老年人,虚弱的女子都可以喝,但是要注意配酸奶进行缓慢的加温。