Question

白天睡不醒是什么原因？

Answer 1

白天睡不醒晚上睡不着是很多年轻人常见的一种症状，由于生活习惯等原因经常晚睡觉或者整晚不睡觉，长此以往就会导致睡眠不规律，引起白天困倦乏力等症状，但是到了晚上就会精神异常。如果不注意合理的改善，严重影响到患者的身体健康，甚至会导致注意力不集中、记忆力下降。下面就来了解一下，白天睡不醒晚上睡不着是怎么回事。
一、心理压力过大：长时间思虑过多或者心理压力过大，对健康会产生不良的影响，每天都会想着一些烦心的事情，容易诱发焦虑症，引起患者内分泌失调，对健康也会产生不良的影响。由于心理性原因，容易导致长时间失眠，就会形成晚上睡不着，白天睡不醒的现象。
二、白天活动量少：很多青年或者青少年由于不工作，白天基本不活动。白天不运动而且经常睡午觉，会导致晚上睡不着，所以应该改善不良的生活习惯，适当的运动可以避免晚上失眠的现象，白天尽量不要睡觉。
三、长时间睡眠不足：由于工作等原因经常加班或者经常熬夜，由于长时间晚上睡不好觉或者睡眠不足，会导致白天昏昏欲睡。一旦白天睡足了觉，到晚上就会睡不着。
四、经常黑白颠倒：有的人经常黑白颠倒的生活，每天晚上都值夜班或者晚上整晚不睡觉，白天就补觉。这种生活方式会导致晚上不睡觉和白天困倦，对健康也会产生不良的影响。
白天睡不醒晚上睡不着，主要是由于不良的生活习惯引起的症状。患者平时应该注意身体护理和适当运动，如果晚上睡不着觉，也可以选择局部按摩的方法来缓解病情。睡觉之前通过温开水泡脚，也可以起到促进睡眠的作用，如果症状比较严重，最好要及时到医院检查，避免影响到患者的身体健康。

Answer 2

一种可能就是晚上没睡好，所以白天没精神。

另一种情况是晚上睡好了，白天还是睡不醒，如果是短期这样很正常，跟人体周期有关；如果长期这样，应该属于精力不足，阳虚湿气重等问题，需要练养生气功来彻底解决。

精力不足亚健康，人嗜睡的

希望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以加我关注或追问。

Answer 3

晚上睡不着，白天睡不醒属于生物钟紊乱，导致生物钟紊乱的常见原因有以下几个方面：

第一、不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，如玩电脑、看手机，时间久了就会导致生物钟遭到破坏，形成新的异常生物钟，建议患者平时要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。

第二、睡前长时间服用能够兴奋大脑皮层的饮品，如浓茶、咖啡，建议患者尽量避免睡前服用。

第三、精神焦虑，精神焦虑多见于女性患者，常见的临床表现除了失眠之外，还可有心烦、易怒、坐卧不安，总感觉有不良的事件发生。建议患者调整好自己的心态，必要的情况下建议于精神心理科就诊。

Answer 4

如果睡不着，就赶紧把手机放下。手机里的世界太精彩，你哪里舍得睡着？如果你是开灯玩手机，太亮的灯光更会让你睡不着。如果你是关灯玩手机，小小屏幕里透出来的光线也会夺走你的困意，让你睡不着，而且还非常伤眼睛。

Answer 5

出现晚上睡不着，白天睡不醒，很明显是睡眠周期紊乱所导致的。这个与不健康的睡眠卫生习惯是有关系的，晚上可能经常从事一些比较激烈的脑力活动，比如看一些电影，玩手机，打游戏等，都会导致晚上的失眠的。晚上失眠，白天自然就打瞌睡，不容易醒来了。

人体有正常的睡眠周期的，白天是活动，晚上是睡觉。出现这种情况，请注意自我睡眠的调整，白天尽量不要睡觉，多从事一些户外运动，多锻炼身体，可以跑步，游泳，打球等都是可以的。到了晚上不要玩游戏，不要看电视、玩手机，尽快的入睡。

可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚等，都是有助于睡眠的，所以最重要的是要改变不健康的睡眠习惯。