Question

请问盆底肌松弛要怎么办？

Answer 1

盆底肌松弛，多见于反复的大月份引产或者多次分娩，往往可以出现阴吹的现象，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如可以做理疗。如果不愿在医院治疗，也可以自己做PC肌的收缩动作（收缩肛门），在收缩的过程中小腹部应该是放松的，肛门收紧上提，持续数秒后放松，每天可以做1-2次，每次做20分钟左右，时间长了就会有所改善。情况有所恢复以后，可以买一个阴道哑铃，经过长时间的锻炼，应该可以改善盆底肌松弛的现象。如果治疗效果不好，必要时也可以考虑做手术。

Answer 2

盆底肌松弛要需要及时的修复，一般盆底肌松弛是出现在产后，产后妈妈一定要在自己身体恢复好之后做一些运动，搭配7动APP锻炼，修复好盆底肌

Answer 3

产后盆底肌松弛怎么办？三个瑜伽动作坚持练，有效恢复盆底肌