Question

什么饮料比较适合夏天喝？

Answer 1

茶水：夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮
果汁：天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。
植物饮料：夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品
矿泉水：有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质
饮料虽然好喝，但多喝白开水会更好

Answer 2

夏天天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏天喝什么最有利于身体健康呢，饮料指导专家组公布一份数据，将饮料分成6个等级。一起就看看你喜欢的饮料排在哪里吧，如果排在后面，那么是否应该考虑改变一下习惯呢，挑选健康饮品，利于身体健康。
①饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。
②茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。
③低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
④不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。
⑤含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。
⑥含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。
看了数据一定是出乎人的预料，白开水第一，被人们认为很有营养的奶制品只排名第三，而最受人们夏天青睐的碳酸饮料排名最后。
爱心小贴示
过去专家建议人们每天喝八杯水约2000c.c.
而且别等到口渴时才喝水，此外，如果你有头痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力涣散等情况时，别忘了喝一杯约250cc的开水，可以舒缓这些症状

Answer 3

夏天最适合的饮料首选酸梅汤，生津止渴、帮助消化，解暑、开胃、抗疲劳，可以说好处众多。

Answer 4

夏天的时候喝果汁是很好的选择。在夏天的时候会有很多新鲜的水果上市，而水果当中的矿物质含量很高，同时还具有一定的清热解暑的效果。可以用榨汁机将水果榨成果汁。而且当水果被榨汁以后其所含有的不溶性物质就会被抛弃，而维生素等有效物质就溶解在果汁当中。另外也可以喝点柠檬水，用柠檬以及蜂蜜泡水喝不仅能解渴，而且还具有一定的美容效果。

Answer 5

夏天应该喝一些清热解暑的饮料，比如说绿豆汤，就是比较适合在夏天喝得，特别是在冰镇以后，就会觉得比较凉爽吧。