Question

一百米怎么快速提高？

Answer 1

百米冲刺需要强大的爆发力，想快速提高成绩，除了不间断的练习，还可以借助辅助药物来快速提高成绩。

Answer 2

主要是增强力量，特别是腿部的力量，以提高跑步的步频，同时，也要加强身体柔韧性和协调性的训练，综合施策，就能做到快速提高。

Answer 3

100米要快速提高的话，我觉得因为距离也比较短，所以只能增加自己的爆发力，首先可以适当的增加自己的营养，另外可以多弹跳增加自己的一些啊，步伐快慢卖出去的一些步频

Answer 4

怎么快速提高100米？如果你要想当100米运动员，想提高100米速度的话，我在中学的时候，我就是一个短跑运动员，当时我的百米速度是13秒，后来我们家里的附近有一个望溪公园，忘记公园，他是有200多节楼梯上去的，我天天上这200多斤楼梯，刚开始慢走，后来快走，后来就跑一来二去，我的肌肉发达了我百米的速度就提高到了12秒五

Answer 5

要像100米快速提高那么首先要嗯进行平时的锻炼如果身体的素质好了那么也经常跑100米的话那么会提到速度的。